Ha nincs sok időd edzeni, de a hasizmokat mindenképp meg akarod erősíteni akkor a következő feladat neked való. Mindössze 5 percet vesz igénybe és amilyen egyszerű olyan nehéz végigcsinálni. Természetesen ne felejts el bemelegíteni! A gyakorlatnak nevet nem tudok adni, de ha…
