---Egy kis jóga reggelre, vagy az edzések után :) Most ennek a sportnak az egyik fajtáját hoztam el. Igen SPORT!!! Sokan azt hiszik, hogy a jóga csak pihenés, pedig igen sok erősítő gyakorlat is található benne.  Most a bikram jógáról írok pár dolgot. Egyre többen ismerik ezt a…

!!!Feszes fenék!!!   Ezt sem könnyebb elérni, mint bármely más testrészünk formálását. Időt kell rá fordítani és persze az étkezés kontrollálása sem elengedhetetlen tényező a tökéletes formához. Akkor vagy a leghatékonyabb, ha az aerob edzéseket kevered az erősítő…

!!!Az egyik legújabb mánia!!! Nagy segítséget nyújt azoknak, akik az edzőtermen kívül szeretnének sportolni. Minden izmot alaposan megmozgat, és otthon is használható. Ezek mellett persze egyre több edzőterem kihagyhatatlan kelléke már. Külön edzéseket is tartanak már a nagyobb…

Genetika? Sok edzés? Étkezés? Anyagcsere?   És még sok hasonló kérdés merül fel bennünk, amikor a kockás hasról álmodozunk. Ezeket a kérdéseket nem lehet és nem is szabad elkülöníteni egymástól. Mindegyiknek nagy szerepe van a célunk elérésében, és ha bármelyiket…

Otthon, idő és költséghatékonyan!   Nagyon sokan vannak úgy a mozgással, hogy folyamatosan csak a kifogásokat keresik, miért nem érnek rá, pedig elhatározták leadnak pár kilót. Leggyakoribb kifogások az időhiány és a költségesség. Ezen kifogások kiküszöbölésére itt van…